気持ちのスイッチのＯｎとＯｆｆ

　８月も中旬を過ぎ多くの方が夏休みをとられたのではないかと思います。また、まだの方もこれから計画を持っておられるのではないかと思います。

いつも忙しく仕事をしていると色々な意味で緊張をしており、知らず知らずにストレスを溜めてしまう恐れがあります。そのストレスを発散する絶好の機会が夏休みとかの休暇だと思います。

なかには長期の休暇を取れない方もいらっしゃるかと思いますが、なにも長期の休暇をとらなくてもストレスを発散する方法はあるかと思います。

要は気持ちのスイッチのＯｎとＯｆｆを上手く切り替えて欲しいと思います。長い時間軸で考えれば1年の中の夏休みにもなりますし、短い時間軸で考えれば１日の中の昼休みとか休憩時間がスイッチをOffにするときではないでしょうか。

そのスイッチをＯｆｆにする方法は人それぞれだと思います。自分が好きなことに没頭するのが一番かもしれません。小生は庭いじりが好きなので、休みの日などに庭に出て木の手入れなどをしていると気持ちのスイッチがＯｆｆになっていることを実感いたします。

そこでリフレッシュをすることで新たにスイッチをＯｎにした時に能率を上げて仕事に取り組めるのではないでしょうか。

転職活動中は長い休みを取りづらいかと思いますので、ご自身なりの気持ちのスイッチのＯｎとＯｆｆを切り替えてストレスを溜めることなく活動していただきたいものです。